为提高同学们的心理调节能力，缓解大学生间普遍存在的精神内耗现象，11月18日下午17点至18点，公管大数据2001班于新四610教室召开了“拒绝内耗，拥抱美好”心理主题班会。本次心理班会由心理委员郑杨恺悦主持，公管大数据2001班全体同学参加。

　　班会开始，主持人郑杨恺悦介绍了班会的目的及内容，并组织热身活动“猜猜他是谁”——通过其他同学表述对自己的印象来发现和认识自我。同学们积极参与，班会现场气氛活跃。

　　接下来，主持人通过播放相关视频，使同学们对精神内耗及其成因有了科学的认识，并带领大家制作专属的自我标签，通过挖掘自身的兴趣爱好、优缺点，使同学们更加全面地了解自身状态，正确认识自我的优劣势，合理审视自己。最后，主持人介绍了相关缓解精神内耗的方法，帮助同学们以更好的心态面对今后的学习生活。

　　本次心理班会帮助同学们正确认识了精神内耗，号召大家在勇敢拒绝它地同时聚焦于生活的美好，不仅提高了同学们的健康知识水平，也增强了同学们的心理保健意识，掀起了关注心理健康的热潮，真正让心理教育工作走进了班级。

　　文/郑杨恺悦 武成龙　图／赵怡婷 刘宗锴　责编/李鑫